Comment retrouver confiance en soi rapidement ?
Vous arrive-t-il de manquer de confiance en vous ? De vous inquiéter du regard des autres ? De vous demander qui vous êtes ? De répondre « je suis moi-même » lorsque l’on vous demande qui vous êtes tout en sachant au fond de vous que vous ne savez pas qui vous êtes vraiment ?
Peut-être vous arrive-t-il parfois de vouloir prendre la parole en public, de vouloir dire non, de vouloir faire quelque chose et pour autant, sentir quelque chose en vous, une petite voix, qui vous en empêche.
Ensuite, quelques minutes plus tard, vous vous dites » j’aurais du faire ceci, cela, mais je n’ai pas osé. »
Si vous avez répondu oui à au moins une de ces questions alors cet article est fait pour vous.
En effet, aujourd’hui je vais vous livrer une clé essentielle pour avoir pleinement confiance en vous et enfin avancer vers vos rêves et vos visions !.
Aujourd’hui vous allez enfin découvrir comment retrouver une confiance en vous absolue en découvrant qui vous êtes vraiment !
Vous allez comprendre d’ici peu !
Mais d‘abord, parlons…
….Estime de Soi !
En effet, la confiance en Soi n’est qu’un des 3 piliers de l’Estime de Soi (avec l’Amour de Soi et l’Image de Soi).
Si la confiance en Soi est contextuelle l’Estime de Soi est globale.
Et je vais vous donner une technique (vision) ultra simple pour définitivement retrouver une Estime de Soi absolue !
Vous aurez peut-être besoin de relire parce qu’admettre cette vérité est tellement simple !
Alors !
COMMENT GAGNER EN ESTIME DE SOI INSTANTANÉMENT ?
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Le mot Estime vient du latin aestimare qui signifie donner de la valeur à quelque chose.
Pour faire très simple s’estimer soi-même veut dire : combien je vaux ?
ET VOUS COMBIEN VALEZ-VOUS ?
Sauf que pour estimer la valeur, c’est souvent par rapport à autre chose ou à quelqu’un.
On s’estime, on juge notre valeur par rapport à celle que l’on accorde aux autres, on se demande si on est plus ou moins bien que lui, qu’elle, qu’eux etc…
Ou par rapport à la différence entre le fantasme de nous-même et ce que l’on croit être par rapport à nos faits ! (et oui, beaucoup de personnes s’identifient à ce qu’ils font).
En résumé, le manque d’Estime de Soi, c’est le décalage entre qui je veux être et qui je crois être…
…Sans savoir qui on est vraiment !
Vous me suivez ?
Cela va s’éclaircir et peut-être même s’harmoniser !
En Aout 2017, j’étais en Vipassana, je passais 15 heures par jours à méditer, et j’ai eu une prise de conscience profonde.
Une prise de conscience qui a rendu l’Estime que j’ai pour moi-même inconditionnelle !
J’ai réalisé que ….
…Tenez-vous bien …
… JE SUIS TOUT !!
un fou rire intérieur me ganais, je me retenais vraiment d’éclater de rire !
J’en vois déjà qui sont prêts à quitter cet article !!
Patientez une petite minute je vais argumenter !
Avertissement : La partie en bleue est dédiée aux personnes qui veulent se faire mal à la tête. Pour les pragmatiques passez cette partie !!!
CONNAIS-TOI TOI-MÊME ET TU CONNAITRAS L’UNIVERS ET LES DIEUX !
Je prends conscience également de cette phrase.
Qu’est-ce qui me différencie de l’univers ?
Alors je m’analyse.
De quoi suis-je composé ?
De 50 000 milliards de cellules avec chacune une intelligence et conscience individuelle (cf Bruce LIPTON ici), que l’on peut décomposer en molécules (eau, protéines, glucides, lipides etc…) que l’on peut décomposer en atomes (oxygène, hydrogène, phosphore etc… cf ce lien pour les molécules les plus présentes dans le corps humain).
Ce qui est étonnant c’est que chacun de ces atomes sont dans l’Univers.
Mais quelle est la différence entre chaque atome ?
Un atome est composé d’un noyau (proton et neutron) et d’électrons qui gravitent autour du noyau.
Par exemple un atome de carbone est composé de son noyau (6 protons et 8 neutrons) et de 6 électrons qui gravitent autour du noyau.
Un atome d’oxygène quant à lui est composé de son noyau (8 protons et 8 neutrons) et de 8 électrons qui gravitent autour du noyau.
Nous pouvons facilement voir la différence qui sépare ces deux atomes mais pouvons-nous aussi facilement voir leur point commun ?
L’essence de ces atomes est la même : des protons, des neutrons et des électrons n’est-ce pas ?
La seule différence réside dans la manière dont ils se sont assemblés n’est-ce pas ?
Alors quelle est la différence entre vous et l’Univers, à part l’ordre de grandeur ?
Et quel est le point commun ?
Auriez-vous la même essence que l’Univers ?
Je vous laisse méditer là-dessus !
Là, tout de suite, vous-même, vous êtes toute les possibilités !
De plus votre acide désoxyribonucléique (ADN) est unique ! 
Vous êtes UNIQUE !
N’est-ce pas suffisant pour constater que votre valeur est exceptionnelle !
Que vous avez une valeur unique et donc que vous pouvez vous estimer ?
Vous avez le choix entre toutes les possibilités !
Devant votre écran maintenant vous pouvez être un rieur, vous pouvez être fou, triste, joyeux, intelligent, bête, etc… vous avez une infinité de choix, maintenant, de manières d’être, n’est-ce pas ?
Mais vous allez en choisir certaines qui vous semblent les plus appropriées à la situation, comme pour lire cet article par exemple.
Donc je réalise que potentiellement je suis tout et qu’en fonction des situations je vais choisir de manifester (rendre visible) certaines parties de mon être.
Parce que dans l’absolue, en imagination, je peux tout être, mais dans la réalité je peux être juste une chose à la fois !
Essayez d’être gentil et méchant, timide et confiant, bête et intelligent à la fois et dites-moi si vous y parvenez.
En fait si !
Vous pouvez par rapport à d’autres personnes mais par rapport à vous-même ?
IMPOSSIBLE n’est-ce pas ?
Vous pouvez passer d’un état à l’autre mais pas les deux à la fois !
Donc dans la réalité, je choisis de montrer uniquement certaines parties de mon être à l’extérieur, consciemment ou inconsciemment.
Et par conséquent ce qui créé le manque d’Estime de Soi c’est le décalage entre ma vision idéale de moi-même et ce que je fais réellement et ce à quoi j’identifie ce que je fais.
Par exemple, vous rêvez « d’être confiant » mais vous n’osez pas vous affirmez, ou n’osez pas prendre la parole, rougissez lorsque vous parlez etc…
Et donc il y a un décalage entre qui je fantasme d’Etre en imagination et ce que je montre à l’extérieur.
En oubliant que dans d’autres contextes, le comportement limitant qui me dérange peut mettre utile.
Aimez toutes les parties de son Etre, même celles que nous jugeons sombres, c’est:
C’est ça l’Amour inconditionnel de Soi !
En effet, avec le recul, je constate que dans certaines situations, certains comportements limitants dans un contexte donné m’ont été utiles dans un autre contexte !
Le fait de ne pas parler à développer chez ma capacité d’écoute.
Mes parties colériques que je détestais étant plus jeune m’ont dans certaines situations aidé à exprimer un besoin parce que je ne savais pas comment faire autrement.
C’est juste que cela bascule d’une polarité à l’autre, tout en faisant partie de la même chose (cf article vidéo sur la polarité).
Et ça m’a changé la vie de reconnaître que j’avais tous les traits de caractère en moi et que tous dans un contexte donné chacun pouvait m’être utile.
Et donc d’apprendre à me dire OK, ce comportement fait partie de moi, l’accepter et apprendre à l’aimer puisque dans certaines situations il m’est utile.
Ah tiens la paresse, je détestais me voir dans la paresse et pour autant merci certaines fois d’être là puisque sinon je m’épuiserai à la tache !
Depuis que je m’exerce à ça, je suis devenu beaucoup moins exigeant avec moi-même et avec les autres.
Et oui, parce que ce que je n’aime pas chez les autres, c’est soit des comportements que j’aimerai développer soit que je les réprime car je ne les aime pas chez moi.
Tenez, lorsque j’ai appris ça, il y avait un homme que je ne supportais pas.
Alors j’ai analysé, à quoi ça renvoie par rapport à moi ?
Et bien il était (paraissait) hyper confiant, extraverti, prenait la parole sans se poser la question.
Et moi j’aurai aimé à l’époque avoir cette confiance !
Alors testez !
Je ne vous demande pas de me croire, juste d’expérimenter !
Pendant la prochaine semaine dès qu’un comportement vous énerve chez une autre personne, posez vous la question « qu’est-ce que ça renvoie par rapport à moi ».
Autrement dit lorsque vous vous surprenez à avoir un comportement qui vous dérange, dans un contexte donné, vous pouvez-vous posez la question.
Ce comportement m’est-il utile maintenant ?
Quel comportement serait le plus utile maintenant ?
Puis :
Qui je veux être maintenant ?
Ou pour être plus précis, puisque je suis tout :
Quelle facette de mon Etre je veux montrer à l’extérieur à cet instant ?
Mais par rapport à qui ? A quoi ?
Alors Être à l’extérieur signifie Exister.
Exister= Ex – sistare = extérieur = être = être à l’extérieur.
Mais ça sert
à quoi d’être à l’extérieur si personne ne nous regarde ?
Donc j’existe parce que je suis regardé n’est-ce pas ?
Et là, BOOM deuxième prise de conscience !
Qui est la première personne à me regarder ?
Qui ?…
….Mon voisin ?…
…Mes ami(e)s ?…
…Ma(on) conjoint(e) ?
….Ou peut-être ….
…Moi ???
Et si j’étais la premi
ère personne à me regarder ?
Et pour autant des fois je vais me demander :
Mais comment vont me voir mes parents, mes collègues, mes amis si je fais telle ou telle chose ?
Et moi dans tout ça, j’oublie que je suis la première personne à me regarder !
Alors je me suis promis une chose là-bas !
MON REGARD SUR MOI SERA PLUS FORT QUE LE REGARD DES AUTRES SUR MOI !
Peu importe ce que les autres pensent, je choisis de devenir qui je suis !
C’est uniquement de l’ego.
Je parlerai de l’ego dans un autre article.
Pour le moment retenez juste que l’ego est tout ce que vous mettez derrière « je, mon, ma, mes etc… »
L’ego est ce qui permet l’expression de l’individu en tant qu’individualité !
En ça il n’est ni bien ni mal, il est tout simplement. Cela dépend juste de comment vous l’utilisez !
Je suis libre d’être qui je veux être à l’extérieur.
Donc, si depuis tout petit j’ai grandi comme une personne timide, alors je peux décider aujourd’hui de stopper de grandir en tant que personne timide et de développer la confiance.
J’ai le choix puisque je suis tout !
Bon ça ne va pas venir en claquant des doigts !
Ce sont des graines que vous décidez de faire germer !
Le verbe être que ce soit en grecque ou en latin à une racine indoeuropéenne commune qui est ES.
ES signifie « se trouver » puis « croitre, pousser ».
Alors moi j’en ai déduis que le job d’un être humain est de se trouver puis de pousser.
Donc je peux devenir qui je veux être car je le suis déjà (à l’intérieur) mais pour ça je dois entretenir ces graines.
Et je choisi de différencier ce que je fais avec qui je suis !
A mon époque de boxeur
Et il va me falloir du temps !
Et là on arrive à la clé de la Confiance en Soi
Si être signifie « Croitre, pousser »….
…Alors comme toute pousse, cela va commencer par une petite graine.
Que vous avez déjà en vous puisque potentiellement vous avez toutes les possibilités.
Donc de prendre une ferme décision de faire pousser la graine de l’identité que vous choisissez (cf article sur l’identité ici).
Puis à force d’entraînement ça va pousser.
La première fois que je suis monté sur un ring, je n’étais pas confiant du tout !
A mon époque de boxeur 😉
En tant que boxeur, il m’a fallu presque 10 ans et des milliers d’heures d’entraînements avant d’être reconnu sportif de haut niveau.
Aujourd’hui je décide de faire pousser la graine d’excellent conférencier !
Je vais certainement faire des boulettes, je vais me louper et comme à la boxe parfois les faits seront écartés de cette identité,
et les autres à l’extérieur pourront dire que je suis mauvais !
Mais je m’en fous !
Je choisis d’entretenir ces graines et plus je m’améliorerais, plus ces graines pousseront, devenir des tiges fragiles tout d’abord, c’est pourquoi nous devons persévérer au début !
Mais j’ai ma vision à 20 ans et je vais m’entrainer !
Alors ces tiges vont grandir jusqu’à devenir un arbre solide et bien ancré dans le sol !
Ce grand chêne à tout d’abord été un…gland !
Et vous savez ce qui est magique ?
C’est que contrairement à un arbre, l’Etre est infini !
Où s’arrête la générosité, où s’arrête le courage, où s’arrête l’excellence, la beauté, la créativité ?
Aucune limite… ! A part notre intention de nous améliorer !
Tous les jours nous avons l’occasion de prendre soin des graines que nous avons semées…tous les jours !
Mais cela va vous demander du courage !
Car vos graines vont devoir affronter les tempêtes, la neige, la pluie, la glace !
Pourquoi ?
Car lorsque vous allez commencer à évoluer des gens vont vous dire que c’est impossible, des gens vont vous dire « tu es qui toi tu as toujours été timide, moche, bête etc… »
C’est pourquoi votre regard sur vous doit être plus fort que le regard des autres sur vous !
Et quoi qu’il arrive, vous dire que vous savez qui vous êtes vraiment peu importe les évènements extérieurs, vous savez qui vous êtes !
C’est la base de la confiance en Soi !
La confiance vient du latin Con – fides soit avec – foi .
La foi est définie par le dictionnaire Larousse comme une croyance absolue.
Vous n’avez donc besoin d’aucune preuve de qui vous êtes pour l’être !
Dès que vous recherchez une preuve de qui vous êtes alors vous êtes aux antipodes de la confiance en Soi
En résumé :
Vous avez le choix entre toutes les potentialités de l’Etre.
Donc si vous avez bien fait votre job, vous avez choisi les identités à travers lesquels vous choisissez d’exister.
Vous avez compris, qu’une fois cette décision fermement prise, vous avez déjà fait germer cette graine (confiance, créative, intelligent etc…);
Et donc si vous avez confiance en qui vous êtes, demain une personne peut venir vous dire « tu es nul » et vous simplement en sourire car
Votre regard sur vous est devenu plus fort que le regard des autres sur vous !
Vous avez également compris que:
- Votre ADN est unique
- Vous pouvez être qui vous voulez être car vous l’êtes déjà !..
- …A condition de prendre la ferme décision de développer cette identité à l’extérieur.
Dès que vous avez une décision à prendre, pensez : qui je choisis d’être dans cette situation ?
D’exister en tant que personne confiante, courageuse, honnête, créative, à chaque instant.
J’en parlais déjà ici.
Et vous avez le choix…
Parce que si vous ne faites pas ce choix d’autres le feront pour vous !
Donc vous avez ce choix….
….de laisser les autres semer dans votre jardin !
Ou d’être le jardinier de votre vie ?
Moi j’ai fait mon choix
Et vous ?
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